Košík

Název Typ Cena Počet Cena celkem
 
Celkem 0.00

Zavřít

3 skvělé recepty na začátek jara

Jaro o sobě již dává vědět, a tak jsme pro vás připravili 3 nové recepty, které se perfektně hodí pro toto období. Spousta čerstvých zelených listů, kořenové zeleniny, zdravých semínek a luštěnin. Tato jídla jsou doslova nabitá vitamíny a minerály. Můžete je využít jak při jarní detoxikaci, tak pro zpestření své vlastní kuchyně.

Přejeme dobrou chuť!

Tým Detoxy.cz

Špenátový salát s ředkvičkami a dýňovým semínkem

Jednoduchá kombinace čerstvého listového špenátu, ředkviček a mrkve vytváří svěží salát s jemně česnekovou chutí a spoustou živin. Větší množství dýňového semínka dodá minerály a prospěšné tuky. Salát příjemně zasytí a doplní energii.

1 porce

2 velké hrsti čerstvého listového špenátu
10 ks ředkviček
1 mrkev

Dressing z dýňového semínka

1/3 hrnku dýňových semínek
1 malý stroužek česneku
2 lžíce citrónové šťávy
1 lžíce olivového oleje
2 lžíce vody
¼ lžičky kajenského pepře
špetka soli
 

  1. Dýňová semínka namočíme do vody alespoň na 2 hodiny. Pak je slijeme.
  2. Špenát nakrájíme na jemno, ředkvičky na menší kousky a očištěnou mrkev nastrouháme na slzovém struhadle.
  3. Dressing připravíme rozmixováním všech surovin v mixéru s nádobkou. Stačí 1-2 minutky mixování. Může být potřeba směs občas setřít ze stěn nádobky stěrkou. Do salátu vmícháme množství podle chuti.

Tip: Dressing lze skladovat v uzavřené nádobě v chladničce 2 dny. Pokud ho do salátu nespotřebujete celý, výborně se hodí také k bramborům vařeným ve slupce nebo k vařené červené řepě.

Barevný salát s červenou řepou a polníčkem

Krásný červeno-zelený salát v sobě skrývá velkou dávku chlorofylu, vápníku, hořčíku, betakarotenu a celou řadu vitamínů a minerálů. Díky významnému podílu bílkovin dokáže plně nahradit oběd nebo večeři.

2 porce

1 menší červená řepa
1 menší mrkev
hrst polníčku
hrst rukoly
5 lžic cizrny (sušené)
3 lžíce slunečnicových semínek

Zálivka

2 lžíce jablečného octa
1 lžíce šťávy z citrónu
1 lžíce olivového oleje
1 lžíce medu nebo javorového sirupu
1 lžička bio hořčice
špetka kajenského pepře podle chuti

  1. Cizrnu je potřeba namočit den předem a pak v čisté vodě uvařit do měkka.
  2. Červenou řepu a mrkev očistíme a nastrouháme na slzovém struhadle, polníček a rukolu nasekáme nahrubo a semínka rozdrtíme v robotu nebo mixéru s nádobkou. Vše přesuneme do salátové mísy a přidáme uvařenou zcezenou cizrnu. Opatrně promícháme.
  3. Zálivku připravíme protřepáním všech surovin v uzavíratelné lahvičce a do salátu přídáme množství podle chuti.

Tip: chcete si dát salát teď a nečekat na cizrnu? Můžete ji nahradit červenou nebo zelenou čočkou – ty se nemusí předem namáčet.

Jarní pórková rýže

Dekorativní jídlo s řadou zelených odstínů, nabité živinami a pikantností. Vhodné do chladnějších jarních dnů, kdy nám tělo příjemně prohřeje a svou lehkostí a čerstvostí dodá novou energii. Pro jarní detoxikaci je tato kombinace jako stvořená.

1 porce

1/3 hrnku neloupané rýže
10 ks růžičkové kapusty
kousek pórku (cca 10 cm)
svazek čerstvé pažitky
hrst nasekané čerstvé petrželky
1 stroužek česneku
1 lžička kokosového oleje
špetka kmínu
špetka kajenského pepře
1 hrnek vody

  1. Rýži propláchneme a dáme do hrnce s vodou. Přidáme kmín a pepř, přiklopíme pokličkou a přivedeme k varu. Mezitím si nachystáme si zeleninu.
  2. Česnek, polovinu pórku a kapustičky nakrájíme na jemno a přidáme do hrnce.
  3. Pažitku a petrželku nakrájíme také najemno. Polovinu pažitky vložíme do hrnce.
  4. Rýži se zeleninou občas promícháme a pokud je třeba dolijeme vodu. Jakmile je rýže měkká, odstavíme hrnec z plotny.
  5. Zbytek pórku nakrájíme také najemno a spolu s pažitkou, petrželkou a kokosovým olejem přidáme do vařené rýže. Vše promícháme a můžeme podávat.


Copyright © 2021 Detoxy [Detoxikace a přírodní medicína]    -    Dobreoci.cz Obchodní podmínky CMS - WebCore

Prohlášení: Informace obsažené na těchto stránkách jsou poskytovány s cílem šíření osvěty o zdravém životním stylu. Autor není lékař ani jiný zdravotní pracovník. Informace
nemají za cíl nahradit doporučení Vašeho lékaře, nejsou určeny k diagnóze ani léčení zdravotních problémů a nemocí ve smyslu zákona.
Máte-li zdravotní problémy, kontaktujte odborný zdravotní personál.

Údaje o společnosti: Mgr. Tomáš Brouček, Milčice 13, 387 16 Kraselov, IČ 76403122, DIČ CZ6803150816

x

Co jsou Cookies

Cookies jsou krátké textové soubory vytvářené webovým serverem a ukládané v počítači prostřednictvím prohlížeče. Když se později vrátíte na stejný web, prohlížeč pošle uloženou cookie zpět a server tak získá všechny informace, které si u vás předtím uložil.

K čemu jsou Cookies dobré

Princip cookies umožňuje odlišit jednotlivé uživatele a uložit si o něm konkrétní údaje. Např. právě díky cookie ví příslušný server, jaké nastavení jazyka jste si při minulé návštěvě vybrali či jaké vám má předvyplnit přihlašovací jméno do formuláře (pamatuje si ho z minulé návštěvy). Cookies tedy usnadňují personalizaci. Na principu cookies pracují také různé statistiky a další měřící systémy, které si do cookie ukládají identifikátor návštěvníka, čas a zdroj návštěvy a další informace. Tyto údaje na dalších stránkách načítají a doplňují a mohou tak sledovat chování uživatele na stránkách. Cookies jsou tedy kritickou podmínkou pro funkční webovou analytiku, tedy aby provozovatel webu věděl, jak se chovají jeho návštěvníci a mohl jim na základě toho nabídnout lepší a personalizované služby. Cookies se také používají k uložení potvrzení, že je uživatel přihlášený (např. do e-shopu, do administrace, na sociální síti apod.). Zde mluvíme o tzv. autentizační cookie. Bez ní by server nevěděl, že už přihlášení a ověření uživatele proběhlo a vyžadoval je při návštěvě každé další stránky.

Něco za něco

Cookies tedy přinášejí pro uživatele určité výhody, oproti tomu však stojí fakt, že se do určité míry ztrácí anonymita. Moderní prohlížeče umožňují ukládání cookies vypnout, uživatel tím však přijde o výše zmíněné výhody. Cookies je také možné v prohlížeči smazat. Tuto možnost naleznete v nastavení prohlížeče. K čemu používám Cookies na webech Dobreoci.cz a Detoxy.cz Na svých webových stránkách používám cookies pro následující funkce:

  • webová analytika (AdWords, Sklik, Google Analytics) abych věděl, kolik návštěvníku přišlo na mé stránky, o co se zajímali, jaké podstránky navštívili a podobně
  • uložení informací, které umožní neobtěžovat například opakovaně zobrazovanými vyskakovacími okny
  • ukládání informací v rámci nákupního procesu