Otužování místo topení: Ušetřete a posílíte zdraví
|

Otužování místo topení: Ušetřete a posílíte zdraví

Otužování místo topení není jen o ušetření peněz, ale také o posílení vašeho zdraví. Tím, že se naučíte vydržet nižší teploty, posilujete svůj imunitní systém a zlepšujete cirkulaci krve. Začněte s otužováním ještě dnes a uvidíte pozitivní změny ve vašem zdraví i peněžence.

Stres a vysoký tlak: Jak přerušit začarovaný kruh
|

Stres a vysoký tlak: Jak přerušit začarovaný kruh

Stres a vysoký tlak mohou mít značný vliv na naše fyzické a duševní zdraví. Je důležité naučit se přerušit začarovaný kruh negativních emocí a najít způsoby, jak se s nimi vyrovnat. S několika jednoduchými technikami a změnami ve vašem životním stylu můžete dosáhnout většího klidu a pohody.