Omývání jako forma otužování: Jemný start pro každého
|

Omývání jako forma otužování: Jemný start pro každého

Omývání je starý český zvyk, který může pomoci posílit imunitní systém a zlepšit celkové zdraví. Pro ty, kteří chtějí začít s touto formou otužování, je důležité začít jemně a postupně zvyšovat teplotu vody. S dodržováním správné techniky může omývání přinést mnoho přínosů pro tělo a mysl. Buďte však opatrní a konzultujte s odborníkem, pokud máte jakékoli zdravotní problémy.