Chili a cholesterol: Jak toto koření ovlivňuje hladinu cholesterolu v krvi
|

Chili a cholesterol: Jak toto koření ovlivňuje hladinu cholesterolu v krvi

Chili may help lower cholesterol levels in the blood due to its active compound capsaicin. Studies have shown that capsaicin can reduce LDL cholesterol and triglyceride levels, which are important factors in heart health. Including chili in your diet may have a positive impact on your cholesterol levels.

Večerní otužování: Proč je lepší než ranní? Experti radí
|

Večerní otužování: Proč je lepší než ranní? Experti radí

Večerní otužování nabízí mnoho výhod a může být v některých případech dokonce účinnější než ranní. Odborníci doporučují tuto praxi pro posílení imunity, zlepšení spánku a celkovou vitalitu. Čas otužování není důležitý, důležitý je pravidelný trénink.